DNS s fyzio

Kurz DNS s fyzioterapeutkou je vhodný pre každého, kto chce lepšie porozumieť svojmu telu a naplno využiť jeho potenciál. Dynamická Neuromuskulárna Stabilizácia (DNS) je systém cvičenia založený na princípoch vývojovej kineziológie (vývojové polohy, ktoré vykonávajú deti v prvom roku a pol života). V praxi ide o prirodzené pohyby a polohy, ktoré sme využívali ako malé deti a ich skvelý potenciál sme postupne stratili a nahradili chybnými pohybovými stereotypmi. Cieľom cvičenia je tieto polohy a pohyby opäť začať používať. Vďaka tomu budeš efektívne zapájať svaly a optimálne zaťažíš kĺby tak, aby si pohybom neubližovali.

Zameriame sa na:

• správne dýchanie 
• aktiváciu svalov celého tela
• centráciu kĺbov
• odstránenie chybných pohybových stereotypov