Pilates

Súhra tela a mysle. Lektorka Helenka ti na hodinách ukáže všetky zákutia, ktoré Pilates ukrýva. Vďaka pravidelným tréningom nájdeš spôsob, ako sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii a zároveň ako sa cítiť výborne aj po psychickej stránke. Podstatou Pilatesu je šesť základných princípov - dýchanie, koncentrácia, kontrola, centrum, presnosť a plynulosť. Aj keď sa mnohým môže zdať Pilates veľmi jednoduchý, opak je pravdou. Pilates si vyžaduje sústredenie sa na správne dýchanie a techniku vykonávania pohybu. Pravidelnosť ruže prináša, a tak to platí aj pri Pilatese, len trocha inak. Pravidelnosť vytvarovanú pevnú postavu prináša. 

Čítať viac