Súhra tela a mysle. Lektorka Helenka ti na hodinách ukáže všetky zákutia, ktoré Pilates ukrýva. Vďaka pravidelným tréningom nájdeš spôsob, ako sa udržiavať v dobrej fyzickej kondícii a zároveň ako sa cítiť výborne aj po psychickej stránke. Podstatou Pilatesu je šesť základných princípov - dýchanie, koncentrácia, kontrola, centrum, presnosť a plynulosť. Aj keď sa mnohým môže zdať Pilates veľmi jednoduchý, opak je pravdou. Pilates si vyžaduje sústredenie sa na správne dýchanie a techniku vykonávania pohybu. Pravidelnosť ruže prináša, a tak to platí aj pri Pilatese, len trocha inak. Pravidelnosť vytvarovanú pevnú postavu prináša. 

Čítať viac

Motto: "Keď niečo miluješ, tak sa tomu venuj a výsledok sa dostaví.“ 

Viac o lektorovi
Čas Pondelok Utorok Streda Štvrtok Piatok Sobota Nedeľa
9:00
OH
OH

09:00 - 10:00

Pilates
  • Helenka
OH
OH

09:00 - 10:00

Pilates
  • Helenka

Utorok

OH
OH
Pilates

09:00 - 10:00

Štvrtok

OH
OH
Pilates

09:00 - 10:00

OH

OH

K/OH

KURZ / OH

DH

Muzikálová Akadémia

DOH

OH - detská hodina

TS

TANEČNÉ SKUPINY

K

KURZ

Rezervácie sú dostupné pre prihlásených užívateľov. Pre rezerváciu otvorených hodín je zároveň potrebné mať zakúpený vstup/členstvo alebo permanentku v sekcii Obchod.

Bootyful

OH

Bootyful
Latino Fit Dance

OH

Latino Fit Dance
Port de Bras

OH

Port de Bras
Funkčný tréning

OH

Funkčný tréning
Body Forming

OH

Body Forming
Fit Body

OH

Fit Body
Latino Tabata

OH

Latino Tabata
Cardio Box

OH

Cardio Box
Capoeira

OH

Capoeira
Full Body Workout

OH

Full Body Workout
icon facebook icon instagram icon youtube