Flexi Yoga

Na hodinách Flexi yogy sa spája sila, strečové pozície a vedomé dýchanie do pomalšieho, plynulého flowu. Dôraz kladie lektorka Lenka na plynulé prechody a hlboké predýchanie v pozíciách, ktoré pomáha uvoľniť napätie a prináša viac prítomnosti do tela aj mysle. Každá hodina pozostáva z jemného rozohriatia, pozdravov slnku, kreatívnej sekvencie a končí uvoľnením v Shavasane. Cieľom je vytvoriť priestor, kde sa dá naladiť na seba, spomaliť tempo a začať víkend v rovnováhe – s ľahkosťou a radosťou z pohybu. Hodiny sú vhodné pre všetkých, od začiatočníkov po pokročilých, ktorí chcú lepšie spoznať svoje telo, zosilnieť, zvoľniť a cítiť sa v ňom lepšie. Tu sa nadýchneš, zosilnieš aj zvoľníš. 🌸