Flexi Yoga

Hodiny Flexi yogy prinášajú harmonické prepojenie budovania sily, zlepšovania flexibility a celkového uvoľnenia tela i mysle. Lektorka Vanda kladie dôraz na postupné zahriatie a uvoľnenie svalov, v ktorých sa často nevedomky hromadí napätie. Jednotlivé jogové pozície prepája do plynulých pohybových sekvencií a prirodzene ich spája s dychom. Každá lekcia sa tak stáva meditáciou v pohybe, ktorá pomáha prehĺbiť vnímanie vlastného tela, upokojiť myseľ a nájsť vnútornú rovnováhu. Lekcie sú vhodné pre všetkých od úplných začiatočníkov až po pokročilých. Každá hodina má svoju vlastnú tému a ponúka priestor na rozvoj jogovej praxe, zdokonaľovanie techniky aj objavovanie nových možností pohybu. Zároveň prináša inšpiráciu, ktorú si môžete odniesť do každodenného života a využiť ju na podporu svojej fyzickej i duševnej pohody.