Vinyasa Yoga

Vinyasa (flow) Yoga vyvažuje slnko a mesiac v nás, čiže našu mužsko-ženskú polaritu. Vlnenie, krúženie, spontánnosť, uvoľnia nervovú sústavu a fascie. Asany spolu s dychom rozpohybujú a spriechodnia telo, aby bolo prirodzene fluidné k povrchu zároveň stabilné a pevné ku stredu, svojej osi. Plynulé prechody a výdržové pozície telo stabilizujú a posilnia. Sami seba pomasírujeme, neutralizujeme vnútorné prostredie dychom. Slnko a mesiac, nádych a výdych príliv a odliv, rytmy života. Poďme ich pozorovať, rozpoznávať. Úrovní na ktorých sa ako ľudia možeme stretávať a vymieňať si  kvality je mnoho.