Power Yoga

Power joga je dynamická lekcia, ktorá prepája vedomý pohyb s dychom. Počas hodiny postupne rozhýbeme celé telo a zahrejeme svaly. Zameriame sa na budovanie sily, stability, flexibility a správneho držania tela. Plynulé zostavy dopĺňajú pozície, v ktorých pracujeme s výdržou a rovnováhou. Každý si môže intenzitu prispôsobiť svojim možnostiam a aktuálnej kondícii. Lekcia pomáha uvoľniť napätie, upokojiť myseľ a načerpať novú energiu. Záver patrí príjemnému uvoľneniu a krátkej relaxácii. Z hodiny budeš odchádzať s pocitom ľahkosti, sily a spokojnosti.