Total Barre

Objav spojenie sily, ladnosti a efektívneho tréningu. Total Barre je dynamické cvičenie inšpirované baletom, pilatesom a funkčným tréningom, ktoré formuje celé telo, zlepšuje držanie tela, stabilitu a flexibilitu. Využíva precízne pohyby, prácu s vlastnou váhou vďaka čomu prináša intenzívny, no zároveň šetrný tréning pre všetky úrovne kondície. Pod vedením Simi ťa čaká energická hodina zameraná na spevnenie hlbokého stabilizačného systému, formovanie nôh, sedacích svalov, rúk a stredu tela. Tréning je navrhnutý tak, aby posilňoval svaly bez nadmerného zaťažovania kĺbov a zároveň rozvíjal koordináciu, rovnováhu a elegantný pohyb.

Nezáleží na tom, či si začiatočník alebo pravidelne športuješ, každý cvik je možné prispôsobiť vašim možnostiam. Príď si zacvičiť, načerpať energiu a objaviť nový spôsob, ako sa cítiť silnejšie, zdravšie a sebavedomejšie.