Dance Workout

Dance Workout je kombináciou základných tanečných krokov, groove-u, koordinácie a kondičného tréningu. Budeme sa učiť pohybové princípy, ktoré ti pomôžu lepšie vnímať svoje telo, zlepšiť techniku a budovať kondíciu prirodzenou formou cez tanec. Vďaka opakovaniu sa jednotlivé pohyby dostanú nielen do hlavy, ale najmä do tela. Hodina bude doplnená o funkčné posilňovacie cvičenia, mobilitu a na záver si doprajeme príjemný stretching. Je jedno, či si začiatočník alebo už tancuješ. Cieľom je cítiť sa silnejšie, pohyblivejšie a sebavedomejšie vo vlastnom tele. Od leta spolu rozbiehame pravidelné Dance Workouty každý pondelok o 8:30.